بذور

تعمل الإنزيمات النشطة في الأجوين على تحسين تدفق أحماض المعدة ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والغازات.

الزيت الموجود في بذور الكمون شديد التقلب ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى تلف الكبد و / أو الكلى.

الألياف ، والبوتاسيوم ، وحمض الفوليك ، وفيتامين ج ، وفيتامين ب 6 ، ومحتوى الشمر من المغذيات النباتية ، إلى جانب نقص الكوليسترول ، كلها تدعم صحة القلب.

بما أن الحلبة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، فهي تساعد في طرد السموم الضارة من الجسم وتساعد على الهضم.

يعزز تناول بذور الحلبة حركة الأمعاء ، كما أنه علاج فعال ضد مشاكل الجهاز الهضمي وحروق القلب. بما أن الحلبة غنية بالألياف ومضادات الأكسدة ، فهي تساعد في طرد السموم الضارة من الجسم وتساعد على الهضم.

من المعروف أن بذور السمسم مصدر ممتاز للبروتين ، مما يساعد على زيادة معدل الأيض ويحد من الجوع ، وبالتالي تجنب الإفراط في استهلاك السعرات الحرارية ويساعد على إنقاص الوزن. في الواقع ، يمكن أن تساعدك الأطعمة الغنية بالألياف على فقدان الدهون مع الحفاظ على العضلات.